Vamos aprender a lavar bem os dentes?
Primeiro pões uma bola de pasta de dentes (do tamanho de uma ervilha) numa escova macia. Não é preciso maior quantidade.
Agora vê as duas figuras em baixo. Roda a escova nos dentes com jeito para não ferir a gengiva. Faz isso várias vezes, sem fazer força.
Repara como a escova está inclinada para a gengiva.
Sabes usar o fio dental?
O fio dental é um fio muito fino coberto de cera para escorregar melhor entre os dentes. Nesses sítios a escova não consegue fazer o seu trabalho. É preciso a ajuda deste fio para tirar os restos de comida. Olha para a figura para tentares perceber como funciona. Das primeiras vezes vais precisar da ajuda de um adulto.
Depois dos dentes escovados é a vez da língua. Também necessita de ser limpa. Tudo isto leva o seu tempo, nada de pressas. É importante fazer esta higiene após as principais refeições e especialmente antes de dormir.
Isto nunca vai acontecer aos teus dentes porque não vais deixar.
Vais poder rir à vontade, sem vergonha. Estás a aprender o que fazer para os dentes durarem toda a vida e serem sempre bonitos. Além disso podes ensinar outras pessoas a fazer o mesmo, começando pelas pessoas da família.
Os alimentos só fazem mal aos dentes se eles não forem bem limpos depois de comer. Se quiseres saborear um doce deves fazê-lo às refeições (almoço ou jantar) para depois poderes lavar os dentes. Nunca deves comer doces entre as refeições. Sempre que comeres pão ou bolos, ou alimentos açucarados e peganhentos, deves lavar os dentes. É que estes alimentos também são os preferidos das bactérias que estragam os dentes. E chiclete!? Sem açucar não tem problema.
Ainda falta a língua
Depois dos dentes é a vez dela. Passa suavemente com a escova em toda a superfície e bochecha bem.
É a língua que ajuda a saborear os alimentos gostosos que comemos, também merece a nossa atenção. Quem não gosta de ter uma língua rosadinha?
Cada zona tem os seus recetores próprios. Na figura ao lado dá para perceber pelas diferentes cores onde é percecionado
cada tipo de alimento. Por exemplo, só a parte da frente é que saboreia os doces.