Vamos aprender a lavar bem os dentes?

Primeiro pões uma bola de pasta de dentes (do tamanho de uma ervilha) numa escova macia. Não é preciso maior quantidade.
Agora vê as duas figuras em baixo. Roda a escova nos dentes com jeito para não ferir a gengiva. Faz isso várias vezes, sem fazer força. Repara como a escova está inclinada para a gengiva.

A escova deve ter uma inclinação de 45º em relação à gengiva
Da gengiva para o topo do dente

Sabes usar o fio dental?

O fio dental é um fio muito fino coberto de cera para escorregar melhor entre os dentes. Nesses sítios a escova não consegue fazer o seu trabalho. É preciso a ajuda deste fio para tirar os restos de comida. Olha para a figura para tentares perceber como funciona. Das primeiras vezes vais precisar da ajuda de um adulto.

Uma boa lavagem leva 2 a 3 minutos

Depois dos dentes escovados é a vez da língua. Também necessita de ser limpa. Tudo isto leva o seu tempo, nada de pressas. É importante fazer esta higiene após as principais refeições e especialmente antes de dormir.


As guloseimas são muito más para os dentes, sobretudo entre as refeições

Isto nunca vai acontecer aos teus dentes porque não vais deixar.

Vais poder rir à vontade, sem vergonha. Estás a aprender o que fazer para os dentes durarem toda a vida e serem sempre bonitos. Além disso podes ensinar outras pessoas a fazer o mesmo, começando pelas pessoas da família.


 



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Se não queremos que aconteçam acidentes aos nossos dentes, temos de aprender a evitá-los.
1 - Não abrir garrafas com os dentes.
2 - Não empurrar ninguém que esteja a beber água num chafariz ou bica.
3 - Não correr enquanto se toca um instrumento de sopro como uma flauta.
4 - Não pôr o garfo ou outro objeto no meio dos dentes com a intenção de brincar.
5 - Usar um protetor nos dentes quando se pratica algum desporto mais perigoso (à venda numa boa casa de artigos de desporto).

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Os alimentos só fazem mal aos dentes se eles não forem bem limpos mal acabes de comer. Se quiseres saborear um doce deves fazê-lo às refeições (almoço ou jantar) para depois poderes lavar os dentes. Nunca deves comer doces entre as refeições. Sempre que comeres pão ou bolos ou alimentos açucarados e peganhentos, deves lavar os dentes. É que estes alimentos também são os preferidos das bactérias que estragam os dentes.